るーらいふるふる

5キロ痩せて私の人生出会いを増やす!!

最近の私は53㎏☆

こんにちは! カフェラテ・ココアにはまりすぎてしまい、 3㎏太ってしまいました(/o\)さぁて、今までの経験、知識から ここで考えてみました【甘いものを食べちゃだめ】 ではなく、 【辛いものを食べる!】禁止すればするほど 食べたくなるのが私の食欲です…

ダイエットダイエットダイエット…そんなに意識しすぎない。

一時、口になにかを運ぶときに 頭の中で ぐるぐるぐる回っていた言葉が 私を追い詰めた。 ダイエットしないといけない。 痩せなければ全てがだめで、 痩せていることが最低条件だ。結局、食べてしまったあとにくる罪悪感。 つづけれないのは、自分がわるい。…

dietに特化したブログへφ(..)

title通り、今までアップしてきた記事。 途中からdietなのか日々の日記なのか こんがらがってきたので、 dietに特化したブログにしていきたいと 思います(^_^) 62キロあった私が 10月25日現在50キロになるまでたくさんdietしてきて、 リバウンドも何回したか…

サラリーマンの行く手を遮る私。

おこんばんは。本日、土いじり(8時間)のあと 疲れすぎて、でも ものすご~~くお腹がすいていて、 パン屋さんによりました。中に入ると焼きたてパンが並んであるケースが お店の真ん中にあり その周りを囲む型で窓際のほうまで パンが陳列されています。ま…

地球の中の、ほんの砂粒ほどだけど…。

私にとって、ジャックと豆の木にでてくる 巨人の一歩ほど嬉しいでき事! 2018年6月に始めたこのブログ 初コメントにして初の購読者様。ありがとうございます_(..)_⭐嬉しすぎて、書いてしまいました。この文を書きながら 紋白蝶が仲むつまじく飛んでいます。…

朝の大切な時間。

私の朝は早いです。 9月から毎朝6時に起き、 起きて即効、ステッパーに乗ります! 30分の運動を終え、シャワーを浴び コーヒーをかって近くの公園へ向かいます。公園では、15分間は瞑想をします。それから、30分は読書にあて、 ぼちぼち動きだした"働く場…

見てほしい映画⭐

こんにちは。只今、風邪引き中な るぅです。 最近、自然についての本を読んでて、 美も健康もストレスも究極に突き詰めると 自然と繋がっていて、 根本的な源は自然にあるのだろう。 そんな漠然とした思いにふけっていました。風邪をひくと、調子がいい時間…

私とカラスpart2

おはようございます(^.^) さて、今日はいつものように 朝は緑がいっぱいの公園に。 セブンイレブンで買ったアイスコーヒーを 片手に いつものように木の下にあるベンチへ かばんを肩からおろし、 手に持っていたパーカーを置き、 目を閉じると ここから5分の…

ただ寝るだけダイエット⭐

おはようございます! 最近は過ごしやすくなってきましたね。 ひんやりと秋っぽくなってきた気がします!さて、寝るだけダイエット!!ですが、寝るだけです! 毎日6時間~8時間は必ず睡眠を とってください⭐ 寝るだけで実感したこと 6つ ⭐お金がかからな…

森林浴の効果で体調回復!

こんばんは。 なんとかやっていけてます。るぅです。ここ1ヶ月たくさん本を読みました。 メンタルが弱く、難聴になりやすい、 耳鳴り、目眩、気持ち悪い。 とてもじゃないけど心配事が 多過ぎて、倒れてしまったこともありましたね。 身体を心をいじめすぎ…